اسموتی رژیمی سیب

مواد لازم

سیب سبز خرد شده 1 عدد

ماست کم چرب 1/2 لیوان

شیر کم چرب 3/4 لیوان

آب سیب یخ زده 2 قاشق غذاخوری

دارچین 1/2 قاشق چای‌خوری

یخ به میزان دلخواه

طرز تهیه

1- تمام مواد را در یک میکسر بریزید و خوب با هم مخلوط کنید.

2- هنگامی که مواد یک دست شدند، اسموتی شما آماده است.

3- اسموتی را در لیوان دلخواه ریخته و با سیب و دارچین تزئین و سرو کنید.